凡事预而立，不预则废。为帮助医学院18级学子深入了解实习生活，做好实习规划，6月6日晚我院通过企业微信直播平台，开展实习经验分享交流会第三场，为同学们答疑解惑。本期我们邀请到福建医科大学附属第一医院实习队队长吴星升为大家分享实习经历和实习感悟。
一、主讲人简介
吴星升，护理172班，担任福建医科大学附属第一医院实习队队长一职。实习期间，工作认真，刻苦勤奋，虚心好学，善于思考，能够举一反三，获得老师和同学们的一致好评。在校期间，她亦努力奋斗，力争上游，曾担任班级学习委员一职，协同其他班委共同建设良好的学风班风。曾获得2017-2018学年、2018-2019学年国家励志奖学金，2017-2018学年、2018-2019学年学院一等奖学金，2018-2019学年学院“三好学生”、“精神文明先进个人”等荣誉称号。此外，她积极参加各类比赛，曾获2018年学院护理操作竞赛二等奖、暑假社会实践比赛二等奖、学院朗诵比赛三等奖、学院职业生涯规划大赛三等奖、硬笔书法比赛三等奖等。
二、福建医科大学附属第一医院概况
福建医科大学附属第一医院（以下简称“附一医院”）创建于1937年，是福建省首家公立西医医院，是福建省集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院。医院本部坐落在福州市中心乌山风景区南麓，除院本部外，还有闽南医院、皮肤病性病分院、福建医大附一康复医院、福建医大附一护养中心。医院科室齐全，实力雄厚。拥有国家级和省级临床重点专科15个；福建省医学重点专科2个、领先医疗特色专业2个、优先发展学科5个、省级研究所（院）8个；16个省医学会专科分会、12个省级质控中心和12个福建医大研究室、5个福建医大临床医学重点学科挂靠医院。医院承担国家级刊物——《中华高血压杂志》《中华细胞与干细胞杂志（电子版）》的编辑和出版工作。建有I 期药物临床研究中心和院士专家工作站，拥有临床博士后流动站并获批设立国家级博士后科研工作站。
三、实习经验分享
（一）机会总是留给有准备的人
俗话说，“台上三分钟，台下十年功”，要走上更大的舞台，就要在别人看不见的地方练就过硬的本领，打好基本功。在实习时，有来自省内不同高校的医护学子同台竞技，要想脱颖而出，一定要更加努力，更加刻苦才行。希望学弟学妹们在实习前到福建省卫生厅购买一本《三基书》，这本书在福建省各大医院都是通用的，无论是医院的理论考试还是操作考试多数都围绕着本书进行。我们要不仅要巩固好自己的专科知识，更要主动学习吸收新知识，拓宽自己的知识面，特别是在去各科室之前，务必多多翻阅书本，提前做好功课，熟练掌握各项护理技能，快速地适应不同的工作岗位。
（二）做一个有温度的护士
医学的本质就是“有时治愈，常常帮助，总是安慰”，病人的生命高于一切，我们要敬畏生命，关爱患者。在医院这个特殊的环境中，患者被疾病折磨，身心都承受着巨大的痛苦，对环境也抱着恐惧和不安。作为一名护士，我们应以良好的精神面貌展现在患者眼前，微笑的脸，热情的心，轻轻地问候，静静的聆听，认真回答患者提出的每一个小问题，真诚对待每一位患者。做一个有温度的护士，并不是有多么的艰难，它蕴含在我们平常工作的每一个细节中。比如患者焦急办理各种手续时，它在我们耐心解释的话语里；患者接受输液等治疗时，它在我们温婉轻柔的动作里；患者康复出院时，它在我们祝愿康复的祝福里。
（三）无规矩不成方圆
国有国法，家有家规，医院有医院的规章制度。比如最最基本的考勤制度。作为护士，每天早上7：30就要开始做晨护，一定不能迟到。可以早到十分钟，但绝不要迟到一分钟。无论哪家医院都不会喜欢一个天天迟到的员工。此外，大家都普遍比较关心的请假制度。所有的请假都必须与辅导员汇报，按照医院的请假流程提前申请，完成相关手续后，请假才生效。务必记得，不可随意无故旷班，有紧急情况要及时汇报科室总带教及队长。
（四）身体是革命的本钱
身体是革命的本钱，健康是最大的财富。实习是一场精彩的自我修炼，辛苦、忙碌、充实。但身份的转变、环境的改变可能带来一些不适应，例如值夜班导致的作息紊乱，工作压力带来的暴饮暴食，直面病患带来的本领恐慌等等，这些问题时常发生。希望学弟学妹们，学会自我调节，在外实习期间照顾好自己，有空多运动，遇事不纠结，保持良好的工作、生活习惯，知足常乐，笑口常开，用最好的状态迎接每天的工作，用充沛的精力应对每个挑战，认认真真地完成自己的实习生涯。
（五）我们是一个团队
当我们踏上实习岗位，我们的一言一行都代表学校，我们不仅要学会谨言慎行、戒急用忍，更要时刻记住，“我们是一个团队，我们不是一个人在战斗”，学校永远是我们最强大的后盾。在实习期间，有许多展现个人风采的机会，比如每月1次的科室小讲堂，比如每年9月的教师节晚会，比如礼仪培训等等，这些活动大家都可以踊跃参加，一方面锻炼自己的综合水平，一方面也展现出我们湄园人积极向上的精神风貌。实习过程中，我们同校的小伙伴之间一定要团结友爱、共同进步，合成一股劲,拧成一股绳，为提高我校实习生整体水平贡献自己的一份力量。
四、寄语
实习是一次新的旅程，一次新的挑战。最后为大家送上一份实习宝典，“七声六心、四动三勤”。七声：来有迎声、去有送声、治疗时有称呼声、合作后有谢声、遇到病人有询问声、操作失误有道歉声、接听电话有问候声。六心：爱心、细心、耐心、热心、责任心、同情心。四动：主动介绍、主动帮助、主动征求、主动反馈。三勤：勤观察、勤动口、勤动手。
祝愿：学弟学妹们实习一切顺利，勤学苦练、成就真本领，努力拼搏、开启新征程。